哺乳期妈妈最是容易出现各种问题，有的奶水不足，有的出现涨奶，还有不少女性发现哺乳期乳房出现的硬块，而且伴有疼痛。哺乳期乳房出现硬块怎么办呢?下面专家来为大家介绍缓解乳房硬块的办法，一起看看是怎么做的吧。
1、用热毛巾敷可减轻疼痛
如果乳房出现硬块并且很痛的话，可以试着用热毛巾热敷硬块的地方，这样可以帮助疏通乳腺，而且还能减轻疼痛。
2、用热水淋浴乳房，并且适当的按摩
妈妈们可以用热水淋浴乳房，并且轻轻的按摩乳房，也可以试着左右甩动乳房，这样有利于乳汁的流出，对乳腺疏通很有好处。
3、用吸奶器将奶吸出来
出现硬块的话，可以用吸奶器把多余的奶水吸出现，虽然吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了。如果硬块不是很严重的话，一般情况只要用吸奶器就能够疏通开，从而可以消除硬块。(如何选择挤奶器?使用挤奶器有什么注意事项)
4、请催乳师疏通乳腺
有的妈妈发现，不管怎么用吸奶器吸，也没办法将多余的奶给吸出来，这个时候，就可以请催乳师来疏通乳腺，她们会用专业的手法与经验，帮助疏通乳腺，效果非常好，很多会消除硬块。
5、去医院做检查
如果催乳师都不能解决乳房硬块的话，就要去医院做检查了，看看是不是乳腺疾病，一定要早发现早治疗才行。
6、哺乳时左右乳房均衡喂养
新妈妈要记住，如果在喂奶的时候只喂一边的话，很容易造成另一只奶水多不能及时排除，这样就会堵塞乳腺，出现硬块，并且等断奶后会发现，经常喂的那只奶会更大点，所以喂奶时，一定要左右轮换喂。
如果哺乳期乳房出现硬块，可以试试以上介绍的办法，同时小编提醒各位新妈妈要注意，如果硬块一直不消退，同时还出现发热、疼痛不能忍等情况时，一定要去医院检查，以免出现乳腺炎，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴频道。
