孕妇存在孕期反应时很常见的情况，特别是在进食的时候，对鱼类、蛋类、肉类等食物会感到恶心干呕，但是如果不吃饭的话，就会缺乏营养，对胎儿发育不利。孕妇在吃饭孕吐太严重怎么办?下面小编来为大家介绍应对办法，一起看看有哪些吧。
如何缓解减少孕吐
1、少吃多餐：约2—3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物(例如苏打饼干)及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。
2、进食中不要喝汤，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。
3、避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物，不要喝各种名目的饮料，对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。
4、食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒、葱、蒜、姜来烹调食物。
5、选择季节性的蔬果，进食的量要控制好，特别是每天水果量不能超过300克。
6、吃饭后尽量避免平躺，应保持直立的姿势一段时间(约20分钟)，以避免胃酸逆流造成恶心感。
7、若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳，再补充一点白开水。
以上就是应对孕妇在吃饭时孕吐太严重的处理办法，如果孕吐太严重饮食上尽量清谈减少油腻，也可以吃水果来缓解，同时饭后站立一会，以免引起胃酸造成恶心干呕。如果大家还有以后，可以关注久久健康网---母婴频道。
