发挥兴趣爱好

找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量，对于保健身心也有很好的帮助。

告诉TA学会爱自己

失恋的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”

融入身边的圈子

恋爱的时候，很多男女都会为爱缩小自己的朋友圈，注意力全部放在了自己的另一半上，忽略了身边人的关心。其实，身边还有更多的人爱着你，所以大方接受身边的关心，你会发现其实许多不错的人，他们一样可以为你开启美好的未来。

专注一件事情，让它占据你的时间

是否还有想完成而未完成的事情要去做，这些对于你也是同样重要的，也值得你去付出时间和精力。有的朋友失恋后就把道德经背完，背完就走出来了。也有靠通读资治通鉴走出失恋的牛人。

发泄自己的情绪

如果实在忍不住悲伤，那就不要犹豫地去哭吧。不要克制，允许自己全心全意去悲伤，只是要有时间限制，时间到了，就全心全意去做别的事情。这也是一种活在当下。