身体的健康状况，会通过一些外在的表征表现出来，比如脸上身上长痘痘，就是一个很好的观察健康状态的特征。其实长痘有很多原因，上火长痘，内分泌失调也会长痘，那么便秘，下巴长痘痘怎么办？
首先需要找出长痘痘的原因，那么便秘，长出痘痘很可能是和内分泌的失调或者是和肠胃功能不好有关。我们要注意多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮和粗纤维的食物，注意日常生活中的清淡饮食，切忌吃生辣，四季辛辣生冷的食物，而且在平时一定要多吃一些富含维生素的蔬菜。这样有利于治疗便秘，有利于大便的排出。另外，在平时的时候一定要注意多喝开水，尤其是转起来必须要喝第一杯开水，那样可以促进一天的肠道蠕动，加快排便。
长时间的便秘导致食物在大肠里面不能够及时的排泄出来，导致很多的毒素不能够正常的代谢，所以脸上的痘痘也越长越多，皮肤越多，皮肤越来越差。最根本的原因就是要把便秘治疗好转，身体调养好了，脸上的痘痘自然就会消除。我门可以吃一些通便的药物，比如白色露甘油酸果导片，乳果糖，这些都能够帮助便秘患者轻松排便。
